10분 헬스

운동은 언제나 우리 삶에 필요한 존재입니다. 건강을 위해서든, 체력을 위해서든, 아니면 단지 스트레스를 해소하기 위해서라도 운동은 선택이 아닌 필수죠.하지만 현실은 어떨까요? “바빠서 시간이 없어”, “헬스장은 멀고 부담돼”, “운동은 작심삼일이야”… 이런 이유로 시작조차 어려운 분들이 많습니다. 그렇다면 운동을 ‘시간’이 아닌 ‘습관’으로 바꾸는 건 어떨까요?바로 하루 10분운동입니다. 단 10분이면 충분합니다.숨이 차고 땀이 줄줄 흐르는 격한 운동이 아니라도 … 더 읽기