집에서 운동

최근 몇 년간 홈트레이닝 공간활용에 대한 관심이 부쩍 높아졌습니다.집에서 운동을 하려는 사람이 늘어나면서, 한정된 공간에서 어떻게 효율적으로 운동하고, 어떤 운동기구를 활용해야 할지 고민하는 분들이 많아졌기 때문이죠. 헬스장을 가지 않아도, 전문 PT를 받지 않아도 집이라는 공간을 잘 활용하고 간단한 운동기구만 있어도 충분한 운동 효과를 낼 수 있습니다.이번 포스팅에서는 홈트레이닝 공간활용을 중심으로, 운동기구 선택과 배치법, 실제 루틴에 … 더 읽기

2020년 이후, 우리 삶을 바꾼 것이 있다면 ‘비대면 문화’일 것입니다. 그중에서도 가장 뚜렷한 변화 중 하나가 바로 홈트레이닝 열풍입니다.예전엔 ‘운동은 헬스장에서 하는 것’이라는 인식이 강했지만, 지금은 유튜브 영상 하나만으로도 집에서 땀 흘리는 사람이 넘쳐납니다. 홈트레이닝 열풍은 단순한 유행이 아닙니다.이제는 운동의 새로운 표준이 되어가고 있으며, 전 세계적으로도 관련 산업과 콘텐츠가 급성장 중입니다.이 글에서는 홈트레이닝 열풍의 이유, … 더 읽기