자기관리

2025년 현재, 혼트 생활은 더 이상 선택이 아닌 일상의 일부가 되었습니다.‘혼자서 운동한다’는 의미를 넘어서, 개인의 삶의 방식과 웰빙을 반영하는 새로운 운동 문화로 자리잡았죠. 과거에는 ‘운동은 헬스장에서 해야 한다’는 인식이 강했습니다.하지만 팬데믹 이후 홈트레이닝 열풍과 함께, 사람들은 더 이상 특정 공간에 의존하지 않고 스스로 운동 루틴을 설계하고 실천하는 데 익숙해졌습니다. 특히 스마트워치 기반 운동 분석, AI … 더 읽기