홈트와 디지털헬스: AI 운동, 자가관리, 헬스앱으로 스마트한 웰빙 5단계
현대 사회에서 홈트와 디지털헬스는 더 이상 선택이 아닌 필수가 되어가고 있습니다. 바쁜 일상 속에서 건강을 지키기 위한 노력은 점차 개인화되고 스마트해지는 추세인데요. 특히 인공지능(AI) 기술과 다양한 헬스 앱의 등장은 집에서도 전문가의 도움을 받는 듯한 효율적인 운동과 체계적인 건강 자가관리를 가능하게 하고 있습니다. 집에서 운동하는 ‘홈트레이닝’은 시간과 공간의 제약 없이 언제든 건강을 챙길 수 있는 유연성을 … 더 읽기
