마인드풀 가든 가꾸기: 야외 공간에서 평온을 키우는 법
오늘날 우리의 삶은 끊임없는 소음, 끝없는 알림, 그리고 쉴 틈 없는 일정 속에 놓여 있습니다. 이런 환경 속에서 우리는 쉽게 피로와 스트레스를 느끼곤 하죠. 하지만 우리의 집 앞마당, 발코니, 혹은 작은 테라스 같은 야외 공간은 단순한 휴식처를 넘어 마인드풀을 찾을 수 있는 안식처로 변할 수 있습니다. 이때 중요한 접근 방식이 바로 마인드풀 가든 (Mindful Gardening) … 더 읽기